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　　撰文辦公室出租/朱貝爾 攝影/任國強
　　2013，對城市運餐飲設備動來說，註定是突破與回歸的一年。無論是時尚的上馬賽是否成為拉動經濟的第四架馬車，還是傳統的石擔石鎖再次進入人們的視野，亦或是早晨公園裡的習武之人帶給人們的會心一笑，都為我們的城市註入了正能量。
　　城市澎湖民宿跑步，時尚代名詞
　　跑步從未像今天這樣時尚，無論何時，在小區里、公園中或是街道上，你莊臣都能看到跑步的人，他們有的三五成群，有的則是孤獨的跑者，獨自跨過腳下的一寸寸土地。
　　跑步者的增加也可以從馬拉松報名人數上看出來。今年，上海馬拉松的報名幾乎是秒殺式的，就連當鋪附帶的市民健身跑，12000個名額也在1個小時之內就被搶光。此前滴水湖的24小時接力賽上，儘管人人喊著自虐，但仍咬牙切齒地在夜色中堅持下來，最好的隊伍，跑了300多公里。
　　為什麼要跑步？很多人說，因為這是一項無需多少準備就可以開始的運動，有雙跑鞋就夠了。浦東世紀公園，是一個著名的跑步者集結地。這裡的召集人青鳥說，她始終覺得，比起孤獨的跑者，組個團隊，大家一起出發，按照各自的速度前行更好。尤其是對於新加入的，有人帶著，更容易堅持下去。她認為，馬拉松報名人數的井噴，與跑步社團的帶動也有很大關係。
　　青鳥是2010年下半年開始在世紀公園跑步的，這三年裡，她眼見著這支跑步隊伍的壯大。最初，天冷的時候，到場的只有4個人，現在基本上每次來的都在40人左右。與一味追求速度的精英跑不同，他們更傾向於健康跑、帶新人。每次來了新人，青鳥都會主動要求帶著他一起跑，她說，自己可以壓得住步速，讓新人跟得很舒服。
　　在這些跑步者裡面，不乏體育強人，但是更多的人並沒有體育方面的天賦，他們有的只是耐力和毅力。青鳥說，自己高中時1500米跑過倒數第一。跑步成績差不要緊，重要的是能在其中找到快樂。
　　很多來跑步的人，都報名參加了12月的上海馬拉松賽。在短暫的休息期，他們會討論一些關於馬拉松的技術問題。葉公好馬今年55歲，他說，今年上半年跑了揚州半程馬拉松，沒想到跑完之後感覺還有精力，這超乎了自己的想象，於是，接下來，他又參加了齊齊哈爾和煙臺兩次半程馬拉松，然後決定豁出去，報了上海的全馬。
　　公園武林：練的是時間
　　幾十年來，公園裡練武已經成為一道風景。昔日練武者多為強身健體並兼為防身，社會治安大為好轉的今天，武術也早已遠離時尚概念，但今天公園武者中仍然有老有小，有老上海人，有新上海人。
　　他們大都是一些本分生活著的普通人，也有一些武術家會公開授徒。大多數習武之人並非隱居遁世，他們像普通人一樣地上班掙錢，養家糊口，一樣地過自己的小日子。由於平常生活中用不到武術，因而武術在這些高手的生命沒有受到威脅時，只是一種強身健體的活動。
　　51歲才開始習武的吳長根面臨年紀大、記憶力衰退、沒有武術底子等種種難題，但他依舊不放棄。1年後，吳長根才把武術基本動作練全。3年後，他學成了少林八步拳。但吳長根並不滿足，又跟著師父學了槍術、劍術、盤龍棍等其他器械。8年後，已近花甲的吳長根也開始帶徒弟了。他說，“練武練的是時間，功夫是時間泡大的。我們是草根，但不是野路子。”
　　滬漂族王軍小的時候，夢想要當一名軍人，幼時的夢想雖然沒有實現，但是他一心向武的心愿卻在上海得以開始。和師父吳長根有所不同的是，王軍在傳統武術中加入了科學的體能訓練。他每天一大早就去楊浦公園，先繞公園快走兩圈，然後一次做100個俯卧撐、踢腿，然後做高強度俯卧撐，—手握磚頭，胸部貼地，腳高於頭40釐米左右，每次20個，每天做100個。同時，他在科學訓練和傳統武術棍法、少林八步拳等練法中交叉進行。王軍說：“其實我很喜歡與老年人一起鍛煉，可以學到很多，練武的人容易動怒，傲氣十足，但老年人學武就比較平靜、自然，兼具力量與柔性，他們心態穩。”
　　在沈保家看來，振興中華武術，就要著重培養小朋友。之前他在武館借場地授過課，2010年開始，他在楊浦公園專門帶小朋友。他挑選學生，首先是要遵守紀律，“德”字排第一，然後根據學生們習武目的不同區別對待。一般學生以鍛煉身體為主，對他們的要求不高；而想要在武學上進一步提高的話，或者在幫體育學院挑好苗子時，他會註意學生的身材比例、體質條件、悟性等等。
　　鮑鴻驥2009年退休回到上海。在與幾位師兄弟碰面敘舊後，他決心重撿年少時學習的武術，欲將師父的技藝傳承下去。於是他開始在和平公園、楊浦公園、中山公園等地跑，練武的同時，也想發掘好苗子。“不練基本功，到老一場空”，這是鮑鴻驥常常掛在嘴邊的一句話，他自己也身體力行，每天早晨要從7點練習到11點。
　　冷觀現實，武術似乎已在時代的潮流之外，“圍觀的人很多，喜歡的人很多，參與的人卻很少。”這是不少民間習武之人的感嘆。失去了生存土壤，中國武術“申遺”是遲早的事。願公園武林能有更多人去參與而不僅僅是旁觀，而武林中人，似乎也應該想想怎樣才能更有效地踏準時代節拍，更好地讓年輕人願意投身進來。這樣的傳承命題才更有意義。
　　石擔石鎖：一練就上癮了
　　在普陀區甘泉公園的角落裡，有一處石鎖練習場地，這裡彙集了很多石鎖愛好者，每天上午都有人過來練習，到了周末，人會更多一些。
　　82歲的劉明生是這個場地里最年長的練習者，他從年輕時就開始練習石擔石鎖，一直堅持到現在，每每從彭浦新村趕過來練習。70斤的石鎖，他俯身下去握緊、手腕一抖，石鎖前後一盪，就到了肩頭的高度，然後，老人用肩膀接、用胳膊接，再氣不長出地把石鎖穩穩放回地面。
　　64歲的張洪生說，練石鎖是要循序漸進的，從輕的開始練，一點一點地把重量加上去。每天練習的時候也是這樣，從最小的鎖開始，筋骨活動開了，再往上加碼。他說，這項運動並不是靠蠻力的，每個動作都有技巧，而且因為有騰空抓接這樣的動作，所以對腦子和反應速度也是一種訓練。
　　石擔石鎖愛好者吳建國說，本來，閘北石擔石鎖協會的場地在閘北公園裡，地方很大，石擔石鎖從前輩那裡傳來，一共五六十件東西，公園也專門給了一間房存放器械。但是到了2011年5月，因閘北公園要爭創五星公園，要把他們的場地重新植草、整修，石鎖練習場就被收回了，一直到現在。自從閘北公園的場地被回收之後，吳建國和周為民就開始到普陀區的甘泉公園裡練習石擔石鎖，這裡算是以普陀區愛好者為主的聚集地，而閘北的人，因為住得比較遠，過來練習的也越來越少。
　　“雖然沒有文字記載，但是老前輩們練習石擔石鎖的影像資料還是有的”，周為民說，“天目西路街道正在著手建設石擔石鎖展示館，到時候會有專門的展示廳，展示這些流傳下來的影像資料，回顧石擔石鎖在上海的發展歷程。”　　（原標題：2013活力上海）